VALORACIÓ LLIGA I CAMPIONAT ABSOLUT

Encara tenia pendent la valoració de la Lliga 2009, així que la faré ara, després del Campionat Absolut.

LLIGA:

El resultat final ha estat el següent:

	Posició	Temps	Distància	Min/km	Ppm	Desnivell +	Desnivell -
2008	81	7:50:37	64’11km	07:20	172	3303
2009	87	6:58:10	62’9km	06:39	172	3570

El 2009, la Federació em dóna el 85, però he de tenir en compte que les dues primeres fèmines han sumat menys temps que jo.

Les xifres crec que són eloqüents: 1’21km menys de distancia, però 52’ 27” menys que l’any passat i amb 267 metres de desnivell positiu més. La mitjana de minut per quilòmetre també s’ha reduït 41”, mantenint la mateixa freqüència cardíaca.

Per tant, tot i haver endarrerit posicions en la classificació final, trobe que el rendiment ha sigut excel·lent i que l’entrenament està donant els seus fruits. I més si tenim en compte els problemes de salut des de la segona carrera. Estic molt content i espere poder superar estos resultats l’any que ve.

CAMPIONAT ABSOLUT

Quant al Campionat Absolut, el resultat és el següent:

	Posició	Temps	Distància	Min/km	Ppm	Desnivell +	Desnivell -
2008	157	3:16:58	19’5 km	10:06	170	1470
2009	135	3:29:16	21’9km	09:33	166	1784	1791

Tot i les dues caigudes (sense conseqüències) i les rampes que em martiritzaren els últims quilòmetres, trobe que l’evolució és molt positiva: la carrera s’ha disputat un mes abans que en el 2008, també era molt tècnica, tenia més desnivell acumulat (200-300m positius) i he avançat llocs en la classificació general. Què ha eixit més lenta? Sï, és cert, però també té 2’4 km més que Bussot i més desnivell.

En conclusió, l’estat de forma va millorant i, si he pogut superar esta carrera, vol dir que estic bé, tot i que he de millorar molt de cara als objectius que vénen. El primer, el 29: acabar la Marató de Borriol. Després, Mim i Campionat d'Espanya. De la CCC ja parlarem a partir de juny...