DIJOUS 23: 35' de rodatge i 30' de canvis de ritme. Esgotat. Total, 13km.
Rodada:146 ppm, a 5:48/km; CANVIS, 159ppm.
DIVENDRES: Em veig obligat a descansar per problemes tècnics i passar-lo al dissabte.
DISSABTE: 18.65km, 1:30:29, a 4:51/km, 165 ppm. Ronda Est, Grau i Auditori. Erenida anava al treball.
DIUMENGE: 30.53km, 2:58:09, a 5:50km, 152 ppm. Pista paral·lela a la AP7, subestació de Facssa, lloma i tornada... dues vegades. Per a postres, estan d'obres i no s'hi pot fer aigua a la subestació, així que he acabat deshidratat i més eixut que una pansa. En arribar a casa 1l d'aigua del tiró.
El genoll... aguantant com pot, amb el gel i el Voltaren. Almenys no dol, però no acaba d'estar bé. Por em fa el dijous...
Demà, a seguir entrenant. Per què no?
Muy buenas Ximo!!....me alegra que esas molestias esten "controladas"....y espero que dentro de poco sean historia.
ResponElimina....y como no....mucha suerte para la MIM!!....esto ya esta aqui!!
Un abrazo